In diesem Kurs trainieren wir die Fähigkeiten der körperlichen und mental/emotionalen Stabilität. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sind neben Übungen zur Körperansteuerung Teil des Trainings und dienen als Sturzprophylaxe. Übungen und Tools aus den Bereichen Mentaltraining, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining sowie aus dem Atemtraining ergänzen das 90-minütige Training, das teils draußen in der Natur und teils in einem Raum stattfindet. 

Als Trainingstool beim Gehen wird die LAUFMAUS® für beide Hände eingesetzt. 

Du kannst spüren, wie es Dir „leicht von der Hand“ möglich ist, entspannt, sicher und ausbalanciert zu gehen und in Deiner Mitte zu bleiben.