Einzeltraining
Die Basis dieses Trainings bildet das Konzept "Leicht von der Hand gehen". Je nach Deiner persönlichen Zielsetzung und Deiner Befindlichkeit wird dieses Training ergänzt durch Übungen, Anleitungen und Impulse.
Individuelles Einzeltraining
Individuell trainieren, eigene Ressourcen mobilisieren und Selbstwirksamkeit fühlen.
Alles nach dem Konzept „Leicht von der Hand gehen”
Je nach Deiner persönlichen Zielsetzung und Befindlichkeit gestalten wir Dein persönliches Training.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen und chronischen Beschwerden richten wir den Trainingsschwerpunkt und die Übungen so aus, dass Du Dich jederzeit wohl fühlst.
Beispielhaft sind hier einige mögliche Schwerpunkte für das Training aufgezeigt:
- Du möchtest Deine Haltung und Stabilität im Gehen erhöhen und trainieren?
- Du möchtest Deine innere Stabilität (mental-emotional) stärken?
- Du möchtest Deine Mobilität verbessern?
- Du möchtest Deine Konzentration und Koordination verbessern?
- Du möchtest Deinen Gang verbessern und mehr Sicherheit und Dynamik im Gehen fühlen?
- Du möchtest mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen?
- Du möchtest Deine Ausdauer trainieren?
- Du hast andere individuelle Zielsetzungen?
Das Training ist geeignet für Personen mit und ohne gesundheitlichen Einschränkungen.
Besonders geeignet ist dieses Training für Menschen mit Gleichgewichtsstörungen, Haltungsproblemen, Gangstörungen und Gangunsicherheiten. In diesen Fällen werden nach Bedarf u.a. Übungen auf instabilen Untergründen durchgeführt.