Fortlaufend dienstags und mittwochs • Dyckburg-Wald Münster • 10:00 - 11:30 Uhr

Konzentration und Koordination "MoveToFlow®"

In diesem Kurs sind wir 90 Minuten (mit Pausen für Übungen im Stand) in Bewegung und trainieren insbesondere die Fähigkeiten des Gehirns. Übungen zur Konzentration, zur Koordination, zur Wortfindung und zum Gleichgewicht sind neben vielen anderen Übungen Teil des Trainings. 

Alle Sinne werden aktiviert und lassen die Bewegung und das Lernen zu einem nachhaltigen Erlebnis werden.
Mit Neugierde und Freude und ohne Leistungsdruck lassen wir uns überraschen von den eigenen Fähigkeiten.

„Das Gehirn ist wie ein Muskel: Trainierst Du ihn, wird er stärker. Nutzt Du ihn nicht, verkümmert er"

Als Trainingstool beim Gehen wird die LAUFMAUS® für beide Hände eingesetzt. 

Du kannst spüren, wie es Dir „leicht von der Hand“ möglich ist, entspannt, aufrecht & konzentriert zu gehen und dabei in Deinen eigenen Flow zu kommen. 

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Die LAUFMAUS® wirkt:

Aktivierend auf das Körpergefühl.

Der Körper kann wieder ganzheitlich und als vollständige Einheit wahrgenommen werden. Ein gestärktes Körpergefühl unterstützt die Präsenz, den Fokus und die innere Verbundenheit. Es kann das Gefühl entstehen, innerlich wach und aktiviert zu sein.

Korrigierend auf die Haltung und die Stabilität.

Eine entspannte und ausbalancierte Aufrichtung im Sitz, Stand und in der Bewegung kann gesteigert werden und zu einer strukurschonenden und ökonomischen Bewegung und Haltung beitragen. Durch die Wechselwirkung von Körper und Gefühl („Embodiment“) wird Aufrichtung auch als inneres Erleben wahrnehmbar.

Regulierend auf die Körperansteuerung und die Körperkontrolle.

Über spezifische Lage- und Positionsveränderungen der Finger, Hände und Arme können gezielt definierte Körperstrukturen an- oder entspannt werden. Dies stärkt die Selbstwirksamkeit und kann sowohl in der Eigentherapie als auch präventiv die ganzheitliche Gesundheit unterstützen. 

Voraussetzungen/ besonders geeignet für

  • Ausreichende Fitness für 90 Minuten Bewegung (Geschwindigkeit und Pausenzeiten werden entsprechend der Teilnehmer*innen angepasst)
  • bei gesundheitlichen Einschränkungen/ Beschwerden nach Rücksprache

Mitzubringen

  • Wetterfeste Kleidung
  • LAUFMAUS®-Paare werden nach Bedarf für die Dauer der Kurseinheit zur Verfügung gestellt

Zeitpunkt, Dauer & Ort

  • Dienstags und mittwochs, 10:00-11:30 Uhr, Dyckburg-Wald Münster, Treffpunkt Dyckburg-Kirche
  • Grundsätzlich umfasst eine Kursphase 3 Monate, ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich

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Geschicklichkeit - Geistige Klarheit - mit Freude lernen -